dinsdag 8 juni 2021

Trainiere Für Mich

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Ich selber habe für mich entdeckt dass Sport ein prima Ausgleich ist für meinen Alltag.

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Ich trainiere alle zwei Tage. Wie trainiere ich richtig Heute weiß ich. Dafür lege ich mich seitlich auf den Rückentrainer wer mag mit Gewicht in der untenliegenden Hand oder vor der Brust und strecke mein oberes Bein in Verlängerung meiner Körperachse.

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